活動内容 |
『元気なからだをサポート~高齢者のための筋力アップ教室~』
「P.P.K.CLUB」は平成16~17年度にかけて大津市が開催した「運動実践サポーター養成講座」を受講終了したメンバーで構成されています。地域の方を対象にインストラクターとサポーターが筋力アップ教室を開催しています。
*第 2・4 金曜日 14:00~16:00(13:30~ 受付)
① 13:30~ 受付
体調チェック・血圧測定(看護師)
② 準備体操(インストラクター)
③ 筋力アップ体操(サポーター)
④ レクリエーション(インストラクター)
⑤ 休憩
→ ③④⑤を2回行ないます。 |