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  （2024年03月04日時点）

在宅生活の維持・向上に向けた機能訓練を提供させて頂いております。
在宅生活を維持するためには、歩行機能の維持・改善または転倒予防がとても重要になってきますので、
そこを目的とした機能訓練を行っていきます。
機能訓練の内容といたしましては、

①全身の血流促進・可動域向上に繋がる「ここちヨガ」を60分かけて行います。
腹式呼吸を取り入れておりますので、内臓のマッサッジに繋がりますので、冷え性・むくみ・こむら返り・便秘・不眠症の改善に繋がっていきます。

②60分かけてしっかりと全身をほぐしたあとは、「イスdeエクササイズ」を30分行っていきます。
イスに座った状態で行う、上肢と下肢の筋力トレーニングです。セラバンド・ゴムボール・ステップ台などを使用し、
テンポの良い音楽に合わせた運動となります。歩行時のふらつき、立ち座りの動作、物をつかむ、物をとるといった日常動作の改善を促進します。

③最後にご自宅でも安全に、簡単にできる「セルフケア」を行っていきます。
セルフケアでは、身体の本来の働き（血流改善、筋肉の緩み、リラックス）を呼び覚まします。
立ち座り・歩行・姿勢の改善・上肢機能とテーマにそって行い、やったその場で効果を実感できる運動となります。

また、nagomiでは常時、看護師がおりますので、運動前にしっかりと健康状態を把握し、運動を行って頂く事で安心してご利用して頂いております。

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